通常情况下，晚上11点之前睡觉才不算熬夜。
正常人体的睡眠时间应该在晚上10点到次日凌晨2点，而患者在晚上11点之前睡觉，可以保证充足的睡眠时间，能够使身体各个组织器官得到休息，有利于身体的健康。如果患者在晚上11点之后睡觉，可能会导致身体各个组织器官得不到休息，从而出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至会出现失眠的情况，从而影响第二天的工作和生活。因此，建议患者在晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
如果患者出现了失眠的情况，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神养心胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的效果。同时，患者也可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议患者在晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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