一般没有粳米和什么一起煮最健脾的说法。粳米可以和山药、红枣、莲子、薏米、芡实等食物一起煮，对脾胃有一定的好处。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。粳米和山药一起煮粥喝，具有补脾养胃的作用，也可以用于改善脾虚食少、倦怠乏力等不适症状。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。粳米和红枣一起煮粥喝，具有补中益气、养血安神的作用，也可以用于改善脾虚食少、乏力便溏等不适症状。
3、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。粳米和莲子一起煮粥喝，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，也可以用于改善脾虚食少、心悸失眠等不适症状。
4、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。粳米和薏米一起煮粥喝，可以促进体内水分的代谢，也可以达到健脾的效果。
5、芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。粳米和芡实一起煮粥喝，可以起到健脾止泻的作用，也可以用于改善脾虚食少、遗精滑精、肾虚腰痛等不适症状。
建议患者需要注意食物不能代替药物进行治疗，如果患者出现脾胃不适的症状，建议及时就医治疗。同时，患者还要注意饮食健康，避免暴饮暴食。
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