自卑特别自卑可以通过调整心态、正确认识自己、加强交流、加强身体锻炼、心理治疗等方式进行改善。
1、调整心态
患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，有助于改善症状。
2、正确认识自己
患者可以多与家人朋友交流、沟通，避免过度自卑。还可以多参加一些户外活动，比如跑步、游泳等，可以帮助自身多巴胺的分泌，从而改善症状。
3、加强交流
患者还可以多与同龄人进行交流、沟通，有利于提高自信心，还可以多参加一些社交活动，比如演讲会、同学聚会等，可以帮助自身多余的时间。
4、加强身体锻炼
患者还可以适当加强身体锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于促进自身的新陈代谢，还可以帮助自身提高抵抗力，有助于改善症状。
5、心理治疗
如果患者症状比较严重，还可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者改善自卑的心理。
患者在日常生活中还要注意合理饮食，避免过度挑食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。
贵州省第二人民医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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