预防晕车可以通过保持良好的坐姿、避免过度疲劳、服用药物、避免刺激性食物、避免闻刺激性气味等方式进行。
1、保持良好的坐姿
晕车是由于车在开动时，会加速运动，如果患者在坐车时经常低头玩手机或看书，可能会导致头部的运动幅度过大，从而引起晕车的情况。建议患者在坐车时保持良好的坐姿，可以选择闭眼休息，也可以选择在坐车时看书，可以缓解晕车的情况。
2、避免过度疲劳
如果患者在坐车前过度疲劳，可能会加重晕车的症状。建议患者在坐车前避免过度疲劳，可以适当进食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可以缓解晕车的情况。
3、服用药物
如果患者在坐车前服用晕车药，可能会抑制前庭神经的功能，从而引起晕车的情况。建议患者在坐车前在医生指导下服用盐酸苯海拉明、盐酸地芬尼多等药物进行治疗，可以缓解晕车的症状。
4、避免刺激性食物
晕车患者在乘车前不要吃过于油腻或辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，避免刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状，导致晕车症状加重。
5、避免闻刺激性气味
晕车患者在坐车时尽量避免闻刺激性的气味，如汽油、花椒、大蒜等，因为这些刺激性的气味可能会刺激患者的神经，从而导致晕车症状加重。
如果患者出现晕车症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用茶苯海明、苯海拉明等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
