抑郁寡欢内心空空不知道该干什么，可以通过调整心态、适当运动、规律作息、转移注意力、药物治疗等方式进行改善。
1.调整心态：如果患者长期处于压抑的环境中，可能会导致情绪低落，出现上述症状。建议患者可以多与家人朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行缓解。
2.适当运动：平时还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3.规律作息：日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
4.转移注意力：在日常生活中，患者还可以做一些感兴趣的事情来分散自己的注意力，如看书、画画、听歌等，从而改善不适的症状。
5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导，必要时遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
1.调整心态：如果患者长期处于压抑的环境中，可能会导致情绪低落，出现上述症状。建议患者可以多与家人朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行缓解。
2.适当运动：平时还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3.规律作息：日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
4.转移注意力：在日常生活中，患者还可以做一些感兴趣的事情来分散自己的注意力，如看书、画画、听歌等，从而改善不适的症状。
5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导，必要时遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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