很自卑心里压力大，多考虑是生活不当引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、生活不当
如果患者长期处于自卑、消极的状态下，可能会导致心理压力过大，出现情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以适当调整心态，多与家人沟通交流，也可以适当到户外参加体育锻炼，比如跑步、打篮球等，有助于排解压力。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有严重的失眠、食欲不振、乏力、头晕等躯体症状。患者可在医生指导下，口服盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时要注意放松心情，避免精神压力过大。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀片等药物进行治疗，同时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。
4、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄，有遗传倾向。患者可出现躁狂发作，表现为情感高涨、精力充沛等症状，随后出现抑郁发作，表现为情绪低落、精力减退等症状。患者可在医生指导下，口服拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗，同时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，患者可出现感知觉、思维、情感、行为等多方面障碍。患者可在医生指导下，口服阿立哌唑片、奥氮平片等药物进行治疗，同时要注意放松心情，避免精神压力过大。
如果患者的症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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