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感冒可以吃苹果吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
感冒期间可以适量食用苹果。
苹果富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。此外，苹果还含有纤维素，可促进消化，改善食欲，缓解便秘。但需注意不要过量食用，以免引起胃肠道不适。
对于糖尿病患者或血糖控制不佳者而言，苹果中的天然糖分可能需要谨慎摄入，以避免影响血糖水平稳定。
在感冒期间，合理饮食、充足休息是关键。建议增加水分摄入，多喝温水或温和的草本茶，避免辛辣刺激性食物，确保充足的睡眠时间，以支持身体恢复。