自然流产后可以适当进行散步、瑜伽、打太极拳、慢跑、骑自行车等运动，但要避免剧烈运动。
1、散步
散步能够促进身体的血液循环，而且也能够促进子宫的收缩，在一定程度上能够促进身体的恢复。
2、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进子宫的收缩，有利于身体的恢复。
3、打太极拳
打太极拳能够促进气血运行，在一定程度上也能够促进子宫的收缩，有利于身体的恢复。
4、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，而且也能够促进子宫的收缩，有利于身体的恢复。
5、骑自行车
适当骑自行车可以促进身体的血液循环，也能够促进子宫的收缩，有利于身体的恢复。
除此之外，自然流产后还可以通过散步、游泳、跳绳等运动方式进行恢复。同时，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。
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