最近一年多老是感觉阴茎硬度不够，多考虑是频繁手淫造成的，也不排除与精神压力过大、包皮过长、阳痿、前列腺炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、频繁手淫
如果患者在日常生活中经常手淫，可能会导致阴茎部位的敏感度下降，从而引发上述症状。建议患者可以适当调整个人生活习惯，避免过度手淫。同时，也可以在医生指导下使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等药物进行调理。
2、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而对阴茎部位造成刺激，出现阴茎勃起硬度不够的现象。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善阴茎勃起功能障碍的情况。
3、包皮过长
如果患者存在包皮过长的现象，可能会导致包皮部位分泌物增多，如果得不到及时有效的处理，可能会导致局部出现炎症，从而对阴茎造成刺激，出现上述症状。可以及时到医院通过包皮环切手术的方式进行处理，同时还要注意局部的清洁卫生，勤用温水清洗。
4、阳痿
如果患者长期精神压力过大或频繁进行性生活，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而诱发阳痿，也会对阴茎造成影响。患者可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
5、前列腺炎
如果患者平时不注意个人卫生，前列腺部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会对阴茎造成刺激，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。同时也要注意多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院男科进行就诊。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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