半月板损伤后应避免小跑，以免加重膝关节负担，导致疼痛加剧，加速损伤进程。
半月板损伤后，由于其稳定性降低，小跑会增加膝关节的扭力和压力，从而导致疼痛加剧，甚至加速损伤进程。因此，建议在医生指导下进行适当的康复训练，避免剧烈运动，如跑步等，以保护半月板，促进恢复。
如果患者本身存在骨性关节炎、类风湿关节炎等疾病，也会出现膝关节不适的症状，此时不应将症状归因于半月板损伤而盲目进行小跑锻炼，否则可能会加重病情，影响治疗效果。
对于半月板损伤的患者，在日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当休息，并注意保暖，防止受凉，以免加重症状。同时，可配合物理疗法，如冷敷或热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。
半月板损伤后，由于其稳定性降低，小跑会增加膝关节的扭力和压力，从而导致疼痛加剧，甚至加速损伤进程。因此，建议在医生指导下进行适当的康复训练，避免剧烈运动，如跑步等，以保护半月板，促进恢复。
如果患者本身存在骨性关节炎、类风湿关节炎等疾病，也会出现膝关节不适的症状，此时不应将症状归因于半月板损伤而盲目进行小跑锻炼，否则可能会加重病情，影响治疗效果。
对于半月板损伤的患者，在日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当休息，并注意保暖，防止受凉，以免加重症状。同时，可配合物理疗法，如冷敷或热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丙戊酸钠缓释片
吲哚美辛巴布膏
超声及电疗治疗仪
