缺镁可导致睡眠障碍。
镁是体内重要的矿物质之一,参与多种生物化学反应,包括神经递质的合成和调节。当体内镁水平不足时,可能会影响神经系统的稳定性,导致失眠、易醒或睡眠质量下降。因此,缺镁可能会对睡眠产生负面影响,建议适当增加镁的摄入以改善睡眠质量。
镁是体内重要的矿物质之一,参与多种生物化学反应,包括神经递质的合成和调节。当体内镁水平不足时,可能会影响神经系统的稳定性,导致失眠、易醒或睡眠质量下降。因此,缺镁可能会对睡眠产生负面影响,建议适当增加镁的摄入以改善睡眠质量。