12岁儿童缺维生素D可以通过饮食调整、户外活动和维生素D补充来补足。
1.饮食调整
建议增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄和牛奶等，以满足身体对维生素D的需求。
2.户外活动
鼓励孩子每天进行一定时间的户外活动，如在阳光充足时进行户外游戏或运动，以促进皮肤合成维生素D。
3.维生素D补充
在医生的指导下，可以适当补充维生素D补充剂，如鱼肝油滴剂或维生素D口服液等。确保按照医生的建议和剂量进行补充。
家长应密切监测孩子的健康状况，并定期带孩子进行体检和血液检查，确保孩子的生长发育正常。
1.饮食调整
建议增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄和牛奶等，以满足身体对维生素D的需求。
2.户外活动
鼓励孩子每天进行一定时间的户外活动，如在阳光充足时进行户外游戏或运动，以促进皮肤合成维生素D。
3.维生素D补充
在医生的指导下，可以适当补充维生素D补充剂，如鱼肝油滴剂或维生素D口服液等。确保按照医生的建议和剂量进行补充。
家长应密切监测孩子的健康状况，并定期带孩子进行体检和血液检查，确保孩子的生长发育正常。
王霞
程梦婕
张延清
张大鹏
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
