梳头养生可调节发质、促进头部血液循环，有利于保持头发健康，具体方法可根据自身情况选择梳头的方法或者使用中药梳头。
梳头的方法是用木梳子梳头，可以促进头皮的血液循环，增强头发的光泽和弹性，能够很好的防止头发脱落，还可以缓解头痛和头晕等不适，具体使用方法可根据自身情况选择。但尽量不要用塑料梳子，因为塑料梳子易断裂，没有太大的支撑能力，而且还会产生静电，会对头发造成伤害。
中药梳头具有疏通经络的作用，使用中药梳理头皮可以促进头皮的血液循环，具有补气养血的功效，能够很好的缓解疲劳，舒缓情绪，提高睡眠质量。
建议平时梳头时应注意根据自身的情况，选择适合自己的梳子，梳子做的时候不要太硬，以免损伤头皮。
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