乳糖不耐受者通常可以建立耐受。
乳糖不耐受主要是由于小肠黏膜细胞上的乳糖酶基因表达异常，导致摄入的乳糖无法被有效分解。通过逐步增加乳制品摄入量，机体可适应一定量的乳糖摄入，从而建立耐受性。对于先天性乳糖不耐受者，由于出生时乳糖酶就存在较低水平，因此建立耐受性更为有利。后天获得性乳糖不耐受患者，如年龄增长、肠道感染等引起的乳糖酶减少，建立耐受性相对较难，需要更加谨慎地调整饮食。
个体差异也会影响乳糖耐受性的建立。对于新生儿而言，母乳中的乳糖酶可以帮助消化乳糖，因此一般不会出现乳糖不耐受的症状。
对于乳糖不耐受的人群，建议在日常生活中注意避免空腹饮用牛奶或乳制品，并且在摄入前先从小剂量开始逐渐增加摄入量以帮助身体适应。
乳糖不耐受主要是由于小肠黏膜细胞上的乳糖酶基因表达异常，导致摄入的乳糖无法被有效分解。通过逐步增加乳制品摄入量，机体可适应一定量的乳糖摄入，从而建立耐受性。对于先天性乳糖不耐受者，由于出生时乳糖酶就存在较低水平，因此建立耐受性更为有利。后天获得性乳糖不耐受患者，如年龄增长、肠道感染等引起的乳糖酶减少，建立耐受性相对较难，需要更加谨慎地调整饮食。
个体差异也会影响乳糖耐受性的建立。对于新生儿而言，母乳中的乳糖酶可以帮助消化乳糖，因此一般不会出现乳糖不耐受的症状。
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