抽完血后就腰酸，多考虑是精神紧张、过度劳累引起的，也可能是局部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、精神紧张
如果在抽血的时候精神过度紧张，容易使局部肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。通常不需要特殊治疗，建议患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果在抽血的时候，没有得到充分休息，经常做一些重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可逐渐缓解不适症状。
3、局部受凉
如果在抽血的时候，没有做好局部保暖工作，导致局部受凉，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过适当增添衣物的方式进行缓解。
4、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损的情况，可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状，抽血后可能会加重症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
如果患者本身有腰椎间盘突出症，在抽血的过程中，可能会导致腰椎间盘突出症加重，从而压迫到腰部的神经，出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过骨盆牵引的方式进行改善，也可以通过局部针灸、按摩等方式进行缓解。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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