39问医生

不喝水喝汤行吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长期只喝汤而不饮水可能不利于身体健康,特别是对于某些疾病患者,应适量饮用清水。
长期只喝汤而不饮水可能导致脱水和电解质失衡,因为汤中的主要成分是脂肪、蛋白质等,无法满足身体对水分的需求。因此,建议在日常生活中保持足够的水分摄入,特别是在特殊情况下,如孕妇或哺乳期妇女、运动员或从事高温作业的人士,更需注意额外补充水分。
如果是因为消化不良导致食欲不振,可以适当喝一些肉汤来增加营养和食欲。
需要注意的是,虽然汤中含有一定的水分和营养物质,但并不能完全替代白开水。在日常饮食中,仍需保证充足的水量摄入,以维持身体正常的代谢功能。
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2024-05-29 浏览100
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