39问医生

月经期间可以洗澡洗头发吗有没有什么危害

月经期间可以洗澡、洗头，但一定要注意水温，不要使用凉水，也不要使用过烫的水。

月经期间的女性身体免疫力较低，在洗澡、洗头时一定要注意水温，可以使用温热的水，避免使用凉水，以免导致腹部疼痛、月经量减少等现象。另外，在洗澡、洗头时也不要使用刺激性比较大的沐浴露、肥皂等洗护用品，以免刺激皮肤，导致皮肤瘙痒、红肿等不适。女性在洗澡时也要避免使用坐浴，以免导致细菌进入阴道，引起妇科炎症。

月经期间的女性要注意腹部的保暖，可以多吃一些温热的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，例如冰激凌、辣椒等。同时也要保持轻松愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以适当参加户外活动，例如慢走、打太极等，有助于增强体质。