发烧一般是指发热。病毒性感冒患者一般情况下可以洗澡，如果患者已经不发热了，可以通过调整环境、调整饮食、调整作息、适当休息、物理降温等方式进行改善。
1、调整环境
病毒性感冒是由于机体感染病毒所引起的上呼吸道感染性疾病，患者会出现发热、鼻塞、流鼻涕等症状。如果患者不发热，可能是由于病情较轻，身体抵抗力较强，通过洗澡可以起到清洁皮肤、去除污垢的作用，能够缓解身体疲劳，有利于病情恢复。建议患者在洗澡时注意水温，避免使用过凉的水，以免出现受凉的情况。
2、调整饮食
患者在日常生活中也要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需的维生素，有利于病情的恢复。
3、调整作息
患者在日常生活中也要调整作息习惯，避免长期熬夜，要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，也可以适当进行体育锻炼，能够增强体质，有利于病情的恢复。
4、适当休息
患者在日常生活中也要适当休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，以免加重病情，可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，能够提高身体的抵抗力，有利于病情的恢复。
5、物理降温
如果患者体温没有超过38.5°C，可以通过物理降温的方式进行退热，可以使用温毛巾擦拭身体，也可以使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，可以达到降温的作用。
如果患者病情持续加重，建议及时就医并治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，保持良好的心态，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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