头发掉的很严重可以适当补充维生素B族、维生素A以及维生素C等营养物质。
1.维生素B族
如维生素B6、B12等，有助于促进头发生长和修复受损毛囊，改善脱发情况。
2.维生素A
维生素A有助于维持上皮组织的正常功能和结构，对头发的健康生长起到重要作用。
3.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁质，对头发的生长和发色有积极影响，还能滋润干燥头皮。
此外，还可考虑补充含有生物素、泛酸等其他维生素及矿物质的食物或补充剂。针对严重的头发脱落问题，应咨询医生进行评估和治疗。
1.维生素B族
如维生素B6、B12等，有助于促进头发生长和修复受损毛囊，改善脱发情况。
2.维生素A
维生素A有助于维持上皮组织的正常功能和结构，对头发的健康生长起到重要作用。
3.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁质，对头发的生长和发色有积极影响，还能滋润干燥头皮。
此外，还可考虑补充含有生物素、泛酸等其他维生素及矿物质的食物或补充剂。针对严重的头发脱落问题，应咨询医生进行评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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