子宫下垂漏尿多与盆底支持结构松弛有关，常因腹压增加而加重。处理上可先做盆底肌训练、生活调整、子宫托与药物、手术评估、日常护理与就医。轻度者通过保守方法可能改善，中重度或效果不佳时需专科评估。
1.盆底肌训练
有意识收缩肛门和阴道周围肌肉，像憋尿一样保持数秒再放松，每天分组练习。坚持数月可能减轻漏尿和坠胀感，但效果因人而异，需循序渐进。
2.生活调整
减少长期站立、提重物、慢性咳嗽和便秘，控制体重，降低腹压。适量饮水，保持排便通畅，不要因漏尿刻意少喝水。
3.子宫托与药物
子宫托能支撑脱垂组织，需专业人员选配并定期复查。局部雌激素软膏可能改善黏膜状态，是否适用应由医生评估，不可自行使用。
4.手术评估
若保守方法效果不佳、脱垂明显或影响生活，可到妇科泌尿专科评估手术。手术方式需结合年龄、生育需求、身体状况等决定。
5.日常护理与就医
使用护垫并勤更换，保持局部清洁，预防感染。出现排尿困难、血尿、发热、脱垂物无法回纳等情况，应尽快就医。
子宫下垂和漏尿并非只能忍受的问题，多数可通过合适方法改善。不要因尴尬拖延，尽早到妇科或盆底康复科就诊，制定个体化方案。
1.盆底肌训练
有意识收缩肛门和阴道周围肌肉，像憋尿一样保持数秒再放松，每天分组练习。坚持数月可能减轻漏尿和坠胀感，但效果因人而异，需循序渐进。
2.生活调整
减少长期站立、提重物、慢性咳嗽和便秘，控制体重，降低腹压。适量饮水，保持排便通畅，不要因漏尿刻意少喝水。
3.子宫托与药物
子宫托能支撑脱垂组织，需专业人员选配并定期复查。局部雌激素软膏可能改善黏膜状态，是否适用应由医生评估，不可自行使用。
4.手术评估
若保守方法效果不佳、脱垂明显或影响生活，可到妇科泌尿专科评估手术。手术方式需结合年龄、生育需求、身体状况等决定。
5.日常护理与就医
使用护垫并勤更换，保持局部清洁，预防感染。出现排尿困难、血尿、发热、脱垂物无法回纳等情况，应尽快就医。
子宫下垂和漏尿并非只能忍受的问题，多数可通过合适方法改善。不要因尴尬拖延，尽早到妇科或盆底康复科就诊，制定个体化方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
