酸奶一般不能减肥，因为酸奶本身不具有减肥的功效。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要原料为牛奶，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当的喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。而且酸奶中还含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的喝一些酸奶，可以促进胃肠蠕动，能够起到预防和缓解便秘的作用。但是酸奶并不具有减肥的功效，所以酸奶一般不能减肥。虽然酸奶的好处有很多，但是患者在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果长期过量的喝酸奶，也会增加胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状。减肥期间的患者在饮食上要注意营养均衡，避免过多摄入含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果、奶油等，以免影响减肥效果。同时患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
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