阴道干涩通常与雌激素水平下降有关，可尝试水溶性润滑剂改善性生活舒适度，或遵医嘱使用局部雌激素软膏。
更年期女性需注意前戏充分以促进自然分泌，避免过度清洁阴道破坏菌群平衡。个体差异较大，若伴有疼痛或出血，建议妇科检查排除炎症或萎缩性改变。
日常增加豆制品摄入或调节睡眠可能辅助缓解，但效果因人而异，需长期观察调整。
更年期女性需注意前戏充分以促进自然分泌，避免过度清洁阴道破坏菌群平衡。个体差异较大，若伴有疼痛或出血，建议妇科检查排除炎症或萎缩性改变。
日常增加豆制品摄入或调节睡眠可能辅助缓解，但效果因人而异，需长期观察调整。
