气血不足的人群在中医体质辨识中属于阳虚质，相对而言更容易出现感冒的情况。
阳虚质的人体内阳气不足，不能温煦肌肤和脏腑，故表现为畏冷肢凉、面色晄白、大便久泻不止、小便清长等。当卫外不固时，易感受风寒邪气，进一步损伤人体正气，导致反复感冒。此外，此类人群常存在脾胃虚弱的问题，如果再摄入生冷、油腻的食物，可能会加重脾胃负担，影响食物的消化吸收，进而削弱身体的抵抗力，也增加了感冒的发生概率。
如果患者既往有免疫功能低下或患有慢性疾病，则可能因为自身防御能力下降而更易发生感冒。
对于气血不足的人来说，平时可以适当食用红枣、阿胶等补血益气的食物，并注意保持充足的睡眠时间以利于气血恢复。同时，可适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于改善体质。
阳虚质的人体内阳气不足，不能温煦肌肤和脏腑，故表现为畏冷肢凉、面色晄白、大便久泻不止、小便清长等。当卫外不固时，易感受风寒邪气，进一步损伤人体正气，导致反复感冒。此外，此类人群常存在脾胃虚弱的问题，如果再摄入生冷、油腻的食物，可能会加重脾胃负担，影响食物的消化吸收，进而削弱身体的抵抗力，也增加了感冒的发生概率。
如果患者既往有免疫功能低下或患有慢性疾病，则可能因为自身防御能力下降而更易发生感冒。
对于气血不足的人来说，平时可以适当食用红枣、阿胶等补血益气的食物，并注意保持充足的睡眠时间以利于气血恢复。同时，可适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于改善体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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