一直都有鸡皮疙瘩很难看，可以通过一般治疗、药物治疗，物理治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因，选择对应的治疗方式。
1、一般治疗
鸡皮疙瘩一般是受到惊吓或者是情绪波动的时候出现的症状，如果没有其他不适症状，属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪波动过大，同时也要加强皮肤的卫生清洁，注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、药物治疗
如果是天生的鸡皮疙瘩，可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够起到改善的作用。
3、物理治疗
如果药物治疗的效果不好，患者也可以在医生的指导下通过激光治疗、冷冻治疗等方式进行改善，能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，从而达到改善的目的。
除了上述方式以外，也可以通过日常护理等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
