睡眠不好通常可以根治。
睡眠不好可能是由于生活压力、环境因素或某些健康状况引起的暂时性问题。及时识别并消除诱因，配合医生使用苯二氮卓类安眠药或抗抑郁药物进行治疗，通常可以有效改善症状。
睡眠障碍可能与神经衰弱、焦虑症等疾病有关，这些疾病的病因较为复杂，需要针对原发病进行针对性治疗，因此较难达到彻底治愈的效果。
需要注意的是，对于长期存在睡眠问题的人群，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过放松训练来促进睡眠质量的提升。
睡眠不好可能是由于生活压力、环境因素或某些健康状况引起的暂时性问题。及时识别并消除诱因，配合医生使用苯二氮卓类安眠药或抗抑郁药物进行治疗，通常可以有效改善症状。
睡眠障碍可能与神经衰弱、焦虑症等疾病有关，这些疾病的病因较为复杂，需要针对原发病进行针对性治疗，因此较难达到彻底治愈的效果。
需要注意的是，对于长期存在睡眠问题的人群，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过放松训练来促进睡眠质量的提升。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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