风池穴一按就疼，可能是由于睡眠姿势不当、受凉、外伤、颈椎病、枕神经痛等原因所引起的。
1、睡眠姿势不当
如果在平时不注意睡眠姿势，长期侧卧睡眠，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现这一情况。建议患者可以通过调整睡眠姿势的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意自身的保暖工作，导致身体受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现这一症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡热水澡的方式进行缓解。
3、外伤
如果患者头部受到猛烈撞击，可能会使头部的软组织受到损伤，从而出现这一情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。必要时，患者也可以遵医嘱使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等。
4、颈椎病
长期低头、伏案工作等原因容易诱发颈椎病，导致颈椎间盘发生退行性病变，可能会压迫到局部的神经，从而出现这一症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行处理。
5、枕神经痛
枕神经痛是指枕大神经、枕小神经、耳大神经分布区内阵发性或持续性疼痛，可能与颈椎病、骨关节炎、局部外伤等因素有关。患者可能会出现后脑勺一按就疼的情况，还可能伴有头晕、颈部僵硬、活动受限等症状。建议患者在医生指导下使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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