想要补血补气的食物有红枣、猪肝、阿胶、桂圆等，药物有生血宝合剂、当归补血丸、人参归脾丸等比较好。
1、红枣
红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用可以改善气血不足、脾胃虚弱的情况，也可以达到补血补气的效果。
2、猪肝
猪肝性温、味甘，具有补肝明目、补血养气的功效，适当食用可以改善气血不足、肝虚目昏、夜盲等情况。
3、阿胶
阿胶性平、味甘，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，适当食用可以改善热病伤阴、心烦不眠、阴虚风动等情况。
4、桂圆
桂圆性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适当食用可以改善气血不足、心悸易惊、失眠多梦等情况。
5、生血宝合剂
生血宝合剂是一种中成药，主要成分有制何首乌、黄芪、桑葚、墨旱莲等，具有滋补肝肾、益气生血的功效，可以用于改善肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸气短、失眠多梦等症状。
6、人参归脾丸
人参归脾丸是一种中成药，主要成分有人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁等，具有益气补血、健脾养心的功效，可以用于改善心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、食少乏力、面色萎黄等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者存在明显的不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
乌灵胶囊
人参固本口服液
