用针灸治了严重失眠有用吗_39问医生

用针灸治了严重失眠有用吗

任培华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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针灸治疗严重失眠可能有效，但效果因人而异。

针灸是一种传统中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体功能。失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等现象，可能影响日常生活和工作。针灸可以促进血液循环，放松肌肉，缓解压力，从而改善睡眠。因此，对于一些轻度至中度的失眠患者，针灸可能会有所帮助。

建议定期进行针灸治疗，同时注意保持规律的生活习惯，如避免午夜后进食、减少咖啡因摄入等。此外，适当的运动如散步、瑜伽也有助于改善睡眠质量。

2024-07-16 浏览100次

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