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憋尿有利于盆底肌修复吗
杨丽君
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
憋尿不利于盆底肌修复。
憋尿时膀胱处于高压状态，久而久之会导致膀胱肌肉功能减退，进而影响盆底肌的功能。此外，长时间憋尿还可能导致尿液反流至输尿管和肾脏，引起尿路感染、肾炎等疾病，进一步加重盆底肌的负担。因此，为了促进盆底肌的修复，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。
如果患者存在尿潴留或前列腺增生等问题，则不建议通过憋尿来缓解症状，以免加重病情。
在关注盆底肌修复的同时，应注意避免过度憋尿，以减少泌尿系统并发症的风险。日常生活中可适当进行提肛运动，也有助于增强盆底肌的力量。