性生活后反复尿路感染，多因细菌被推入尿道、局部刺激及自身防御下降所致。通常可从同房前后及时排尿与清洁、同房后补充水分、排查伴侣因素与避孕方式、反复发作时就医评估入手，减少复发，但效果因人而异。
1.同房前后及时排尿与清洁
同房前清洗外阴，避免刺激性洗液；同房后尽快排尿，借尿液冲刷尿道口。擦拭从前向后，减少肠道细菌进入尿道。
2.同房后补充水分
同房后适量饮水，增加排尿次数，帮助冲出尿道内细菌。日常避免憋尿，保持足量饮水，尿液长时间滞留可能让细菌更易繁殖。
3.排查伴侣因素与避孕方式
伴侣包皮过长、卫生不佳或存在感染，可能增加风险。部分避孕套、杀精剂或润滑剂会刺激尿道，可更换类型并观察发作是否相关。
4.反复发作时就医评估
若一年内多次发作，或伴发热、腰痛、血尿，应尽早就诊。医生可能安排尿培养等检查，明确致病菌并排除结构异常，再制定预防方案，避免自行长期使用抗菌药。
若调整后仍反复发作，建议记录发作时间、同房情况和用药史，到泌尿科或妇科就诊。反复感染虽烦人，但多数可通过综合管理减少次数，存在个体差异，不必过度焦虑，也不宜轻信偏方。
1.同房前后及时排尿与清洁
同房前清洗外阴，避免刺激性洗液；同房后尽快排尿，借尿液冲刷尿道口。擦拭从前向后，减少肠道细菌进入尿道。
2.同房后补充水分
同房后适量饮水，增加排尿次数，帮助冲出尿道内细菌。日常避免憋尿，保持足量饮水，尿液长时间滞留可能让细菌更易繁殖。
3.排查伴侣因素与避孕方式
伴侣包皮过长、卫生不佳或存在感染，可能增加风险。部分避孕套、杀精剂或润滑剂会刺激尿道，可更换类型并观察发作是否相关。
4.反复发作时就医评估
若一年内多次发作，或伴发热、腰痛、血尿，应尽早就诊。医生可能安排尿培养等检查，明确致病菌并排除结构异常，再制定预防方案，避免自行长期使用抗菌药。
若调整后仍反复发作，建议记录发作时间、同房情况和用药史，到泌尿科或妇科就诊。反复感染虽烦人，但多数可通过综合管理减少次数，存在个体差异，不必过度焦虑，也不宜轻信偏方。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
