通常可以一起食用，作为早餐的一部分，对多数人没有明显禁忌。两者不会产生有毒物质，适量同吃一般安全。
黄瓜水分多、热量低，含有膳食纤维和多种维生素；李子酸甜，含果酸、膳食纤维和维生素。早餐把两者搭配，可增加食物种类和清爽口感。若再配鸡蛋、奶类或全麦主食，营养更均衡。所谓同吃伤身的说法，多缺乏可靠依据。
不过，部分人空腹或大量食用后可能胃肠不适。李子果酸较多，黄瓜偏凉，肠胃敏感、容易腹泻、胃酸偏多者，同吃可能腹胀、反酸或排便变稀。血糖异常者也要注意李子分量。个体差异明显，少量尝试更稳妥。
选择新鲜、洗净的黄瓜和李子，李子宜成熟，避免一次吃太多。若进食后出现持续腹痛、皮疹等不适，应暂停并咨询专业人员。早餐重在多样和适量，不必因传言刻意避开。
黄瓜水分多、热量低，含有膳食纤维和多种维生素；李子酸甜，含果酸、膳食纤维和维生素。早餐把两者搭配，可增加食物种类和清爽口感。若再配鸡蛋、奶类或全麦主食，营养更均衡。所谓同吃伤身的说法，多缺乏可靠依据。
不过，部分人空腹或大量食用后可能胃肠不适。李子果酸较多，黄瓜偏凉，肠胃敏感、容易腹泻、胃酸偏多者，同吃可能腹胀、反酸或排便变稀。血糖异常者也要注意李子分量。个体差异明显，少量尝试更稳妥。
选择新鲜、洗净的黄瓜和李子，李子宜成熟，避免一次吃太多。若进食后出现持续腹痛、皮疹等不适，应暂停并咨询专业人员。早餐重在多样和适量，不必因传言刻意避开。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
