血糖高人群可以适量食用低升糖指数的水果。
低升糖指数的水果如苹果、梨等在体内吸收较慢，相对不易引起血糖剧烈波动，适合血糖高者食用。但即使是低GI值的水果，过量摄入仍可能导致血糖上升，因此建议监控摄入量及自身血糖反应。
对于血糖高的患者来说，除了低GI值食物外，高纤维食品如燕麦片也是不错的选择。因为高纤维食品能够延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖峰值。
血糖高人群应密切监测饮食中的碳水化合物含量，并结合自身的胰岛功能调整进食策略，以维持良好的血糖控制。
低升糖指数的水果如苹果、梨等在体内吸收较慢，相对不易引起血糖剧烈波动，适合血糖高者食用。但即使是低GI值的水果，过量摄入仍可能导致血糖上升，因此建议监控摄入量及自身血糖反应。
对于血糖高的患者来说，除了低GI值食物外，高纤维食品如燕麦片也是不错的选择。因为高纤维食品能够延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖峰值。
血糖高人群应密切监测饮食中的碳水化合物含量，并结合自身的胰岛功能调整进食策略，以维持良好的血糖控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
