怀孕一般从4个月开始控制体重。
在怀孕之后，孕妇的体重会逐渐增加，主要是因为胎儿的生长发育，以及孕妇在怀孕期间摄入的营养增加，而运动量会相应的减少，所以孕妇的体重会出现增长的情况。在怀孕期间，孕妇要适当的控制体重，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体内所需的维生素以及矿物质，而且还能够促进胎儿的生长发育，也可以适当的吃一些粗粮，比如玉米、燕麦等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，也可以适当的做一些户外运动，比如散步、练瑜伽等，能够加快体内的脂肪燃烧，对于孕妇控制体重有一定的帮助。
在怀孕期间，孕妇要保持良好的作息习惯以及饮食习惯，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
