拉伸后第二天小腿疼，多考虑是局部乳酸堆积、肌肉拉伤引起的，也不排除与肌肉痉挛、肌肉损伤、韧带损伤、骨折等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、局部乳酸堆积
如果平时不注意局部的拉伸，经常剧烈运动或过度劳累以后，可能会导致局部肌肉乳酸堆积，从而引发局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过局部热敷、按摩的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2、肌肉拉伤
如果平时不注意局部肌肉的拉伸，局部肌肉受到外力牵拉以后，可能会出现拉伤的情况，也会伴随局部疼痛、活动受限等症状。患者可以注意多休息，避免剧烈活动。也可以在医生的指导下服用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果局部肌肉长期受到寒凉刺激，可能会导致肌肉痉挛，从而引发肌肉僵硬、疼痛等症状。一般可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷，促进血液循环，缓解不适症状。
4、肌肉损伤
如果平时不注意局部肌肉的拉伸，经常剧烈运动或过度劳累以后，可能会导致局部肌肉损伤，从而引发局部疼痛、活动受限等症状。一般可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。如果疼痛症状明显，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
5、韧带损伤
如果平时不注意局部的护理工作，局部韧带受到暴力撞击以后，可能会导致局部韧带损伤，从而引发局部疼痛、肿胀等症状。一般可以通过冰敷的方式进行缓解，48小时以后也可以通过局部热敷的方式进行改善。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
