39问医生

空腹可以吃多种维生素片吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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空腹状态下不建议服用多种维生素片,以免影响维生素的吸收利用。
空腹时胃酸分泌较多,可能会与维生素发生化学反应,导致维生素失活或减少吸收。此外,过量的维生素也可能对身体造成负担,特别是对于健康人群而言。因此,建议在饭后或餐中服用多种维生素片,以确保其有效吸收和利用。
如果存在特定的营养缺乏症或需要额外补充某些维生素,则应在医生指导下使用相应的维生素补充剂,并注意剂量控制。
为了更好地促进身体健康,建议定期检查血液中的维生素水平,以便及时调整饮食结构或补充相应维生素。
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2024-06-12 浏览100
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