冬天防手上长冻疮可以通过做好保暖工作、加强营养、加强体育锻炼、外出时佩戴手套、坚持用热水泡手等方式。
1、做好保暖工作
在冬天，患者要做好手部的保暖工作，可以适当增加衣物，避免手部长时间处于寒冷环境中。还要注意室内的温度，可以适当开空调，保持室内温暖舒适。
2、加强营养
在日常生活中，患者要注意合理膳食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够预防冻疮。
3、加强体育锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内血液循环，增强自身抵抗力，在一定程度上也能够预防冻疮。
4、外出时佩戴手套
由于冬天的气温比较低，患者在外出时如果没有佩戴手套，可能会导致手部受到寒冷刺激，从而诱发冻疮。因此建议患者在外出时要佩戴手套，可以减少手部受到寒冷刺激的概率，从而预防冻疮。
5、坚持用热水泡手
冬天患者可以坚持用热水泡手，可以促进手部的血液循环，在一定程度上也可以达到预防冻疮的目的。
如果出现冻疮，患者可以在医生的指导下涂抹冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，能够起到消肿、止痛的作用。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院的皮肤科，通过激光的方式进行治疗，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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