来姨妈可以适量喝柠檬水。
来姨妈时，女性的身体比较虚弱，免疫力下降，容易感到疲劳。柠檬水中含有丰富的维生素C和其他营养物质，适量饮用可以为身体提供能量，缓解疲劳。此外，柠檬水中的酸性成分可以刺激胃黏膜，对于本身存在胃溃疡或胃炎等消化系统疾病的女性，在经期应避免大量饮用柠檬水，以免加重症状。因此，来姨妈时可以适量喝柠檬水，但要注意不要过量，以免对身体造成负担。
若对柠檬过敏，则不建议在来姨妈期间饮用柠檬水，以免引发皮肤瘙痒、红肿等症状。
需要注意的是，虽然柠檬水具有一定的营养价值和健康益处，但在来姨妈期间仍需注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于改善经期不适症状。
来姨妈时，女性的身体比较虚弱，免疫力下降，容易感到疲劳。柠檬水中含有丰富的维生素C和其他营养物质，适量饮用可以为身体提供能量，缓解疲劳。此外，柠檬水中的酸性成分可以刺激胃黏膜，对于本身存在胃溃疡或胃炎等消化系统疾病的女性，在经期应避免大量饮用柠檬水，以免加重症状。因此，来姨妈时可以适量喝柠檬水，但要注意不要过量，以免对身体造成负担。
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需要注意的是，虽然柠檬水具有一定的营养价值和健康益处，但在来姨妈期间仍需注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于改善经期不适症状。
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