扁桃体老是发炎，一个月就有一两次，多考虑是不良的饮食习惯、免疫力低下、不注意口腔卫生、长期吸烟酗酒、急性扁桃体炎等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、不良的饮食习惯
如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激扁桃体，从而出现炎症反应。建议患者可以在日常生活中适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、免疫力低下
如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致机体免疫力低下，容易受到细菌、病毒等感染，从而诱发扁桃体炎。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
3、不注意口腔卫生
如果患者在日常生活中不注意口腔卫生，可能会导致口腔内细菌滋生，容易诱发扁桃体炎。建议患者在日常生活中注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，同时还要按时刷牙。
4、长期吸烟酗酒
长期吸烟酗酒会对扁桃体造成刺激，可能会导致局部出现炎症。建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟喝酒，同时还要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
5、急性扁桃体炎
急性扁桃体炎主要是由于细菌感染、病毒感染等因素引起的扁桃体急性炎症。患者一般会表现为咽痛、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。也可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等进行漱口，保持口腔清洁，抑制细菌生长。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
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