房事时间短阴茎勃起硬度不够该怎么办那

房事时间短阴茎勃起硬度不够可以考虑生活方式调整、药物治疗、心理行为疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者可以适当增加运动量，如慢跑、游泳等。同时要保持规律作息，早睡早起。通过锻炼提高身体素质，增强心肺功能，改善血液循环，从而有助于延长性生活时间和提高勃起硬度。适用于因生活习惯不良导致的性功能障碍，包括长期久坐、吸烟酗酒等。
2.药物治疗
西地那非是常用的治疗药物之一，通常为口服给药。此药物能够选择性地抑制5型磷酸二酯酶，使一氧化氮介导的平滑肌松弛反应增强，从而增加海绵体血流量，达到改善勃起硬度的目的。适用于由血管因素引起的勃起功能障碍，如高血压、糖尿病等。
3.心理行为疗法
认知行为疗法是一种常见的心理干预方法，主要包括咨询师与患者之间的交流和指导。通过改变患者的错误观念和行为模式，帮助其建立正确的性知识和自信心，进而缓解焦虑情绪，提高性生活质量。适用于由于心理压力、焦虑、抑郁等因素导致的性功能障碍。
此外，在日常生活中应减少高脂肪食物摄入，如肥肉、动物内脏等，以降低血脂水平，有利于维持正常的生殖健康。