一觉睡醒小腿发酸很酸可能是过度劳累、受凉、睡眠姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者在白天从事体力劳动或者是剧烈运动，就会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。通常在适当休息后症状就会缓解，也可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解症状。
2、受凉
如果患者在睡觉时不注意腿部的保暖，导致腿部受凉，就会引起小腿肌肉痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解症状。
3、睡眠姿势不当
如果患者在睡眠时姿势不当，导致腿部长时间受到压迫，也会出现小腿发酸、发胀的情况。患者可以通过调整睡眠姿势的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
4、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，导致身体缺乏钙元素，就会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋、酸胀等症状。患者可以在日常生活中多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，如果在平时长期弯腰工作，可能会导致局部的纤维环出现破裂，髓核出现突出，从而压迫局部的神经，出现小腿发酸、发胀的情况。建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过髓核摘除手术的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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