奶水不足需要调整饮食、增加吸吮次数、注意休息。奶水不足的原因有很多，比如营养不良、情绪不佳、乳腺炎等。
1、调整饮食
产妇在日常生活中可以多吃一些有助于下奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够辅助改善产后奶水不足的情况。
2、增加吸吮次数
在平时产妇可以通过增加吸吮次数的方式，促进乳汁分泌，改善奶水不足的情况。建议产妇可以通过手法辅助的方式，将乳房内的乳汁排空，有助于改善奶水不足的情况。
3、注意休息
产妇在日常生活中还需要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致身体过于疲劳，不利于身体恢复，进而影响乳汁分泌。
此外，产妇还可以通过调整心情、加强锻炼等方式来改善，如果以上方式不能改善症状，建议产妇及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
右旋糖酐铁分散片
丹参酮胶囊
定坤丹
