突然一段时间没有干体力活血压升高，可以通过适当休息、调整饮食、调整生活习惯、药物治疗等方式进行控制。
1、适当休息
如果长时间干体力活，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、血压升高等症状。建议患者通过适当休息的方式进行改善，平时避免过度劳累，注意劳逸结合。
2、调整饮食
如果患者长期进食高盐、高脂肪的食物，可能会导致血管壁的弹性下降，从而出现血压升高的情况。建议患者在日常生活中需要注意调整饮食结构，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体抵抗力，改善血压升高的情况。
3、调整生活习惯
患者在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高。
4、药物治疗
如果患者通过上述方法，血压仍不能控制在正常范围内，可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，如螺内酯、硝苯地平等。同时，患者还可以遵医嘱服用调节血脂的药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等。
5、手术治疗
如果患者通过上述方法，血压仍不能控制在正常范围内，则需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如颈动脉内膜剥脱术、支架植入术等。
若患者出现血压升高的情况，建议及时就医，查明病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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