这种不适常被形容为胸骨后或心窝处火辣辣地发热，像有一股热流从胃里向上涌，有时还带着酸味或苦味。程度可轻可重，轻时只是隐隐灼热，重时可能持续难忍，甚至放射到咽喉或后背。
发作位置多在胸部正中，也就是胸骨后方，也可能出现在上腹部。进食过饱、平躺、弯腰、吃辛辣油腻食物或饮酒后更容易出现。常伴随反酸、嗳气、口中发酸，部分人会有咽部异物感或咳嗽。感觉与心脏不适有时相似，但具体原因需医生判断。
烧心的频率和强度因人而异。有人偶尔饭后短暂发作，有人夜间躺下后明显，影响入睡。情绪紧张、体重偏高、妊娠等也可能让症状更突出。若只是偶发，调整饮食和作息可能减轻；若反复出现，需排查胃食管反流等问题。
日常可少食多餐，避免过饱后立即平躺，睡时适当垫高上半身，减少辛辣、咖啡、浓茶等刺激。若烧心频繁、吞咽困难、体重下降或胸痛剧烈，应尽快就医。症状存在个体差异，科学评估比自行忍耐更重要。
发作位置多在胸部正中，也就是胸骨后方，也可能出现在上腹部。进食过饱、平躺、弯腰、吃辛辣油腻食物或饮酒后更容易出现。常伴随反酸、嗳气、口中发酸，部分人会有咽部异物感或咳嗽。感觉与心脏不适有时相似，但具体原因需医生判断。
烧心的频率和强度因人而异。有人偶尔饭后短暂发作，有人夜间躺下后明显，影响入睡。情绪紧张、体重偏高、妊娠等也可能让症状更突出。若只是偶发，调整饮食和作息可能减轻；若反复出现，需排查胃食管反流等问题。
日常可少食多餐，避免过饱后立即平躺，睡时适当垫高上半身，减少辛辣、咖啡、浓茶等刺激。若烧心频繁、吞咽困难、体重下降或胸痛剧烈，应尽快就医。症状存在个体差异，科学评估比自行忍耐更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
