39问医生

黑全麦饼可以减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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黑全麦饼一般不可以减肥,因为黑全麦饼没有减肥的作用。

黑全麦饼是由黑麦加工制作而成的一种饼,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当的吃一些黑全麦饼,可以补充身体所需的营养,增强身体抵抗力。同时黑全麦饼中还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,能够起到一定的预防便秘和缓解便秘的作用。但是黑全麦饼并不具有减肥的功效,所以黑全麦饼一般不可以减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,同时还需要适当的多做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、打球等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥能够起到一定的帮助。

另外患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量以及高糖的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕、糖果等,以免对减肥造成不利的影响。

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2023-09-23 浏览100
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