大腿跟臀部特别胖，因为上班要长期坐着_39问医生

大腿跟臀部特别胖，因为上班要长期坐着，可能是长期久坐、缺乏运动、臀部脂肪堆积等原因所致。

1、长期久坐

如果患者长期久坐，可能会导致大腿根部的肌肉处于紧张、痉挛状态，从而导致大腿根部变得比较粗壮，而且在久坐时，臀部也会出现脂肪堆积，导致大腿根部看起来比较胖。患者可以通过适当运动进行改善，例如慢走、快走等，也可以通过按摩、针灸等方式进行缓解，能够促进局部血液循环，缓解症状。

2、缺乏运动

如果患者长期久坐，不进行运动，可能会导致臀部脂肪堆积，从而导致大腿根部变得比较肥胖。患者可以通过运动进行改善，例如慢跑、游泳等，能够促进局部脂肪燃烧，缓解症状，还可以适当进行有氧运动，如慢走、快走等。

3、臀部脂肪堆积

如果患者长期久坐，且坐姿不正确，可能会导致臀部脂肪堆积，从而导致大腿根部变得比较肥胖。患者可以通过调整坐姿进行改善，例如坐姿保持在45度左右，且要将双腿并拢，两脚之间的距离保持在40度左右，能够改善臀部脂肪堆积的情况。也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。

此外，还可能是饮水过多、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因所致，建议患者及时前往医院就医，明确病因后给予针对性治疗。

大腿跟臀部特别胖，因为上班要长期坐着