抖腿的好处一般有放松肌肉、缓解疲劳等，坏处一般有肌肉损伤、关节磨损、骨质疏松等。
1、好处
抖腿可以放松肌肉，使腿部肌肉放松，从而缓解腿部疲劳，对于长时间久坐、久站的人群，适当抖腿还可以缓解腿部肌肉紧张，有利于改善腿部血液循环。
2、坏处
如果患者抖腿时用力过猛，可能会导致腿部肌肉损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。如果患者长时间抖腿，还可能会导致关节磨损，从而引起关节磨损，出现关节疼痛、肿胀等症状。如果患者本身患有骨质疏松，抖腿还可能会导致病情加重，不利于病情恢复。
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间久坐、久站，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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