产后吃什么补血补气效果好

产后可以吃红枣、阿胶、当归、黄芪、猪蹄汤等食物，具有补血补气的效果，也可以遵医嘱服用药物，有补气养血的作用。

1、红枣

红枣是日常生活中比较常见的食物，也是具有较高药用价值的中药材，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。产后适当吃红枣，能够起到补气补血的作用，而且还能够改善脾虚食少、乏力便溏等症状。

2、阿胶

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效。产后适当吃阿胶，能够起到补气补血的作用，而且还能够改善产后出血、肺燥咳嗽等症状。

3、当归

当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。产后适当吃当归，能够起到补气补血的作用，而且还能够改善产后虚弱、血虚萎黄等症状。

4、黄芪

黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。产后适当吃黄芪，能够起到补气补血的作用，而且还能够改善气虚乏力、食少便溏等症状。

5、猪蹄汤

猪蹄汤通常是由猪蹄熬制而成，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、维生素以及钙元素等营养物质，产后适当吃猪蹄汤能够补充身体所需要的营养物质，促进身体恢复。

患者要注意适量食用以上食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。