经常否定自己，有时候过一会儿就后悔，可能与个人心理、生活压力大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关。
1、个人心理
如果个人对自己的能力、外貌等方面存在偏见，可能会出现自卑、紧张等不良情绪，进而会影响到个人的心理健康。建议患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行心理沟通。
2、生活压力大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人心理造成一定的影响，出现经常失眠、焦虑等症状。可以适当调整个人的生活习惯，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善个人的情绪。
3、焦虑症
焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会出现过度担心、恐惧、焦虑等症状。可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，也可以配合认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、心理、生物学因素等原因引起的。患者会出现躁狂发作、抑郁发作等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。建议患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
盐酸帕罗西汀片
