减肥期间可以适量食用莲雾。
莲雾是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和多种矿物质。莲雾是低热量、高纤维的水果，适量食用有助于减肥。虽然莲雾是低热量、高纤维的水果，但减肥期间仍需控制摄入量，避免过量导致热量超标。例如，100克莲雾约含32卡路里，如果过量食用可能会影响减肥效果。
在减肥过程中，除了控制饮食外，还应注意保持适当的运动量，以达到更好的减肥效果。同时，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。
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