颈肩僵硬不适，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是颈椎病、肌筋膜炎、肩周炎等引起的，患者需要根据病因进行对应的治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈肩部位的肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸胀、疼痛等不适的症状。一般可以通过调整坐姿的方式进行缓解，避免长期伏案工作。
2、受凉
如果不注意局部的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、活动受限等症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用暖水袋局部热敷来改善。
3、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，容易导致颈椎病，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，甚至会伴随着头晕、恶心等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
4、肌筋膜炎
多考虑是长期从事重体力劳动，导致局部的肌肉发生劳损，从而诱发肌筋膜炎，疾病发作时可能会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，同时还可以通过局部按摩、热敷等方式进行辅助治疗。
5、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，通常是长期缺乏运动、长期保持不良姿势等原因导致的，由于炎症刺激，可能会导致局部出现僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用依托考昔片、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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